Samstag Nachmittag, tolles Wetter und Dank Tonis Hilfe (DANKE für den tollen Support) ist mein Radl für Hawaii bereits fachgerecht verpackt. Es blieb also etwas Zeit um kurzfristig dann doch noch heute Nachmittag, und somit exakt 14 Tage vor dem Startschuss im warmen Pazifik, zum letzten Vorbereitungswettkampf dieser Saison 2011 anzutreten. Fast direkt vor der [...]

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Generalprobe für Kona geglückt, auch teilweise heftiger Dauerregen und knöcheltiefe Pfützen konnten mich heute nicht abschrecken, mit 1:24:57 Std lief ich heute beim Seelauf in Karlsfeld eine neue persönliche Bestzeit über die Halbmarathon-Distanz.  Heute Morgen hätte ich, ehrlich gesagt, absolut nicht damit gerechnet, doch dass es trotz meiner aufgrund Trainingspriorität alles andere als optimalen Vorbereitung dennoch [...]

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Mannmannmann, was war den das gestern Abend im Olympiapark? Nach meinem Boykott vom Vorjehr ließ ich mich heute wieder breit schlagen und ging gestern Abend beim Münchner Firmenlauf B2RUN für meinen Arbeitgeber an den Start. Richtig Spaß habtte ich bei dieser Veranstaltung noch nie, aber was tut man nicht alles für seinen Brötchengeber, zumal ein [...]

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Vorgestern der (positive) Schock, seit gestern wird plant und gearbeitet. Sofern das Wetter passen sollte, hatte ich mir einen Start beim wie immer sehr gut besetzten Lohofer Osterlauf zwar schon vorher vorgenommen, angesichts der neuen Tatsachen, ein Grund mehr jetzt noch einen Tick ambitionierter anzugreifen. Klares Ziel: Erste Überprüfung der Laufform 2011 seit meinem überraschend guten Auftritt beim [...]

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Das war’s nun also (fast) mit dem Jahr 2010. Und da ich aus sportlicher Sicht mittlerweile zumindest vorbereitungstechnisch schon etwas länger in 2011 angekommen bin, wollte ich heute, nach jahrelanger Silvesterlaufabstinenz, die Chance auf einen kurzen Formcheck wahrnehmen. Nach den ausgiebigen Schneefällen der letzten Wochen war das Wetter bei bedeckt trüben Himmel und Temperaturen rund [...]

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Eine Woche Pause, aber jetzt doch noch ein Wettkampf zum Ende der Saison. Dennoch so etwas wie eine Premiere für mich, denn mein gestriger Start beim Oberhachinger Herbstlauf war mein erster reiner Laufwettkampf des Jahres. Eigentlich war der Start dort eine wirkliche Schnapsidee. Zwar hatte ich im August schon Überlegungen angestellt meine im Training beobachtete [...]

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Wer gedacht hätte es würde für diese Woche nichts mehr kommen: Pustekuchen. Auch wenn es nicht ganz so wild wie bei den Rennen zuvor zugingen, auch mein letztes Wochenenden war (fast schon logischerweise) nicht ganz wettkampffrei, denn wie immer im Juni, der Augsburger Landkreislauf stand auf dem Programm. Im vierten Jahr meiner Vereinszugehörigkeit beim SC [...]

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Leistungsprotokoll vom Münchner B2Run Firmenlauf 2009 von gestern Abend: 25:22 Min und damit genau 101 Sekunden langsamer als im Vorjahr. Rein von den Zahlen her eigentlich ein Grund in Tränen auszubrechen, aber um es vorweg zu nehmen, ganz so schlimm war es dann doch nicht. Am Mittag hatte ich mich noch auf einen schon warmen [...]

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Heute Abend ist es wieder soweit -endlich wieder Firmenlauf. Mittlerweile fast schon traditionell findet am vorletzten Donnerstag des Juli der Münchener Firmenlauf im Olympiapark statt. Mit einer Rekordzahl von 30.000 geht es auch dieses Jahr wieder auf die von meinem GPS korrekt vermessenen 6,35 Kilometer. Für mich heißt das somit 23 Minuten Vollgas mit dem [...]

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Dr. Langdistanz hatte für diesen Wochenende einen 10.000-Meter-Test auf dem Trainingsplan, doch dummerweise fehlte ihm irgendwie der passende Wettkampf dazu um hier in der Umgebung seine Frühjahrsform zu überprüfen. Und nachdem es alleine relativ schwer fällt sich voll auszubelasten, kam er kurzum kam er auf die so simple wie geniale Idee selbst für ein Testrennen [...]

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